首页 首页 福利彩票 2016注册送白菜导航,60爷爷去幼儿园接孙女放学,大爷颜值却成为焦点,众人无法淡定

2016注册送白菜导航,60爷爷去幼儿园接孙女放学,大爷颜值却成为焦点,众人无法淡定



2016注册送白菜导航,60爷爷去幼儿园接孙女放学,大爷颜值却成为焦点,众人无法淡定

2016注册送白菜导航,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

60多岁的人是一个什么样的状态呢?是在家浇花还是去外面遛弯、跳广场舞呢?这些应该是很多60岁的人的状态了吧。但是有一个60岁的爷爷,却刷新了众人的认知。这位爷爷在网络上也是有一些名气的,经常从某个小视频平台上面刷到他。但是没想到,这位最帅爷爷最近又火了一把,网友们更是纷纷感慨:没有对比就没有伤害啊。这是怎么一回事呢?

视频中的这位爷爷姓刘,已经60岁了。这天,可能是因为孙女的爸爸妈妈有事没来接孩子,这位刘爷爷就去幼儿园接孙女回家。虽然去幼儿园接孩子的,不是年轻的爸妈,就是爷爷奶奶,但刘爷爷帅气的外表和优秀的身材,在一众人群中显得非常特殊,让众人无法淡定。网友看到后纷纷表示很羡慕。

羡慕归羡慕,其实看看老人的动态我们就知道,老人平常是一个非常注重健身的人,而且还喜欢时尚。用老人自己的话来说,人家是人老心不老。再对比一下我们现在,年轻的躯壳里面,就已经住了一个衰老的灵魂。再加上不健康的生活方式,身体也是每况愈下,真真的变成了“肥胖是会呼吸的痛”。

很多人觉得,女人年过25不再谈青春,年过35不再谈年轻,年过40不再谈姿色。这些其实并不适用于,那些心中对生活永远充满热情的人。因为一个真正精致的女人,会永远掌握着自己生活的主动权。比如说通过健身,来给自己一个健康的身体。有调查显示,即使是步入中老年才开始体育活动,也有可能能够保持身体健康,降低死亡风险。

不过,如果是像刘爷爷这样的年龄,毕竟身体机能有些不允许了。因此在做健身运动的时候,如果没有专业的指导,最好做下面3种训练就好了:

1、适度力量训练

和年轻人的力量训练不同,如果是上了年纪的人做力量训练的话,可以使用一些重量较轻的物体。比如说2.5公斤重的哑铃,用它们每周锻炼2到3天,每次做弯举或臂举15到20次。

2、有氧训练

有氧训练能够帮助心率上升,锻炼心肺功能,这些都可以帮助老年人,保持身体健康和预防心血管疾病。老年人可以每周进行3次有氧锻炼,每次20到30分钟。

3、平衡性训练

平衡性训练看起来很平常,似乎并不需要特意做。但是在紧急关头,这种训练可以帮助老人更好地控制自己的身体,比如说预防跌倒。所以,平时老人可以用脚后跟接着脚尖走路的方式做锻炼。每次向前行走20步,每天练习3次,每周练习3-4天。

​我们要明白,年龄从来不是我们的阻碍,只有我们自己是我们的阻碍。从刘大爷身上,我们看到了一种,对生活永远保持着热爱的态度带给我们的改变。人活着这一辈子,无论年轻时多么疯狂。在年老的时候,保持健康的身体、优雅的体态这些才是最重要的。只有这样,我们才能够摆脱年龄对我们的定义,活成自己想要的样子。

我是帮妈,一名高级育婴师,私信“育儿”,帮您解答带娃路上的困扰~

(配图均来自网络,侵权删。)





上一篇:伊朗德黑兰附近坠毁货机上15人遇难,仅1人生还

下一篇:海航转让北部湾航空控股权 "大甩卖"后仍未"上岸"

相关新闻

最新新闻

热门新闻